Engordar não é assim tão fácil...

      Se você achava que emagrecer era a coisa mais difíl do mundo, pense aqui comigo, é uma simples matemática, e engordar também. Engordamos sempre que o balanço energético é positivo, ou seja quando comemos mais do que gastamos.
      Sempre gastamos, ainda que estejamos dormindo, pois gastamos apenas para manter o corpo vivo, até quando dormimos. É claro que quanto mais exigirmos docorpo maior será o gasto.
      Para ganhar é preciso comer. Para ganhar 1kg é preciso comer 7700Kcal a mais do que gastamos, e isso não é tão fácil assim.
      Olhem só a lista que catei do blog InfObeso que dá uma ideia de quanto você precisa comer para ganhar 1kg. Os valores são aproximados, mas entendam que quando engordamos é porque de fato comemos muuuuuuuito mais do que deveríamos.
  • Bife a parmegiana: 11 unidades
  • Chantily: 85 colheres de sopa
  • Coca-cola: 98 copos médios
  • Feijoada: 16 porções
  • Maionese comum: 71 colheres de sopa
  • Milk Shake de chocolate: 22 copos grandes
  • Pão francês: 57 unidades
  • Pastel de carne pequeno: 46 unidades
  • Pizza de calabresa: 22 fatias
  • Big Mac: 13 unidades
      Quem é que come tudo isso por dia heim??? kkkk Se você está precisando engordar ou emagrecer, procure um Educador Físico e um Nutricionista, só eles poderão te examinar e prescrever exercício e dieta, respectivamente, apropriados para o seu biotipo e objetivo!
      É isso aí! Beeeeeijoosss