"Um belo dia resolvi mudar e fazer tudo que eu queria fazer..."

     Então gente, amanhã é segunda-feira, dia internacional de começar uma dieta, se matricular numa academia, voltar a estudar e muitas outras coisas. Você tá nessa situação?? Não se preocupe, pois todo mundo está! Mas nada de enfiar o pé na jaca hoje eim?? Não é porque hoje é domingo, almoço com a família, friozinho chegando, nada de exagerar! Aliás, com um dia lindo, ensolarado e friozinho desse, nada como dar uma caminhada ao ar livre. Não deixe pra amanhã o que você pode fazer hoje né? Até porque o friozinho é um ótimo aliado do exercício. Já sabe das vantagens??   

     Melhora o desempenho, pois não cansamos e não suamos tanto; gastamos mais calorias, pois o corpo precisa de mais calorias pra se manter; diminui muito o risco de ter doenças respiratórias, já que o exercício aumenta a imunidade; aquece mais o corpo e melhorando a circulação sanguínea, evitando estiramentos. 

Viu quantos benefícios?? Já passou da hora de mudar! Saaai preguiça! Por que não??