Novidade: especial para a mulherada se empolgar!

Por Nathalia Matos - Personal Trainer , , em segunda-feira, novembro 14, 2011

     Meninas assistam esse vídeo que é demais!! Pra quem ainda tá no prejuízo pro verão, odeia fazer exercício, que tal recorrer a essas novidades do treino funcional??

 

     Mas não reparem na moça, ela deve treinar há tempo!! Musculosa demais pro meu gosto, mas os exercícios são irados, muito criativos, créditos para o personal dela!!
     Correr de costas no elíptico trabalha muito a coordenação, o agachamento no bosú trabalha os músculos internos da coxa, além do tornozelo, panturrilha e o equilíbrio!
     Sem contar os abdominais, que são de moer qualquer músculo!! Alguns eu já usava, mas com certeza vou experimentar todos!! O tríceps com bola de futebol americano eu jamais tinha visto!!
     Simplesmente amei!! E ai, vamos começar a mexer o esqueleto?? E os músculos também!! beijossss